Piątki z depresją

Co zrobisz? No nic nie zrobisz. Czyli sztuka samoakceptacji II

Spotkałam w moim życiu wiele wspaniałych i bardzo wartościowych ludzi, którzy fatalnie się traktują i często nie mają wobec siebie szacunku. Sprawiło to, że każdej tej osobie z osobna chcę powiedzieć: „SPÓJRZ W LUSTO I WEŹ SIĘ W KOŃCU DOCEŃ!”. Podczas tworzenia tego wpisu włączył mi się tryb superbohaterki, która chce uratować ludzkość, ale… Naprawdę …

Piątki z depresją

Co zrobisz? No nic nie zrobisz. Czyli sztuka samoakceptacji I

„Zamiast się bezustannie krytykować, potraktuj siebie jak tak jak kogoś, kogo kochasz. Aha, i jeszcze jedno: pogódź się z tym, że każdego dnia na pewno coś spieprzysz”.     ~Brené Brown Post ten powstał na prośbę jednej z czytelniczek, która w mailu zadała mi trudne, ale jednocześnie bardzo ciekawe pytania, które brzmiały następująco jak przestać ze sobą …

Piątki z depresją

Jak wspierać bliską osobę w depresji i nie zapominać również o swoich potrzebach? Część I

Depresja może dotyczyć nawet 10% Polaków (według badania CBOS z 2018 roku). Pewnie każdy z nas zna kogoś, kto ma albo miał depresję. Co możemy zrobić, by taką osobę wesprzeć, a jednocześnie by troszczenie się o nią nie zdominowało całego naszego życia? Jak wspierać innych, żeby nie zaniedbać siebie? 1. Pytaj, jaka pomoc jest potrzebna. …

Piątki z depresją Wyznania osób chorych i bliskich

Jak odbudować życie po depresji?

Przez depresję przechodzę już kilka lat i mogę śmiało powiedzieć, że choroba ta sprawia, że całe życie lub jego część się kończy. Życie prywatne lub zawodowe, studia, przyjaciele, partner, rodzina. Wszystko albo całkowicie się zatrzymuje albo zostaje bardzo wyraźnie zaniedbane. To prawda, że w czasie dołka chory patrzy na ludzi zdrowych z zazdrością. Zazdrości, że …

Piątki z depresją

Fochy i lenistwo, czyli depresja u nastolatków

„Kolejna moda na siedzenie w domu. Jakoś w latach 80, 90, wczesnych 00 nikt nie miał u nas depresji, wszyscy żyjemy do tej pory, mimo wzlotów i upadków czy śmierci najbliższych”* Kilka dnia temu natrafiłam na Facebooku na artykuł odnośnie depresji wśród młodzieży, a dokładniej nastolatków. Komentarze, które znalazły się właśnie pod tym artykułem uświadomiły …

Piątki z depresją

Dlaczego ludzie boją się wizyty u psychiatry?

Żeby okiełznać strach przed wizytą u psychiatry to w pierwszej kolejności powinniśmy zadać sobie samym pytanie, czego tak naprawdę się boimy? Wizyty, lekarza, reakcji ludzi czy powiedzenia samemu sobie, że potrzebuje się pomocy? W dzisiejszym poście omówię pierwsze dwie kwestie i postaram się udowodnić, że lekarz psychiatra to też człowiek i zupełnie nie ma się …

Piątki z depresją

Inni mają gorzej, czyli jak dobić leżącego

„Ludzie w depresji nie chowają się przed swoimi potworami. Ludzie w depresji dają im się pożreć”-Francesca Zappia. Jak pewnie wiecie, kilka dni temu obchodzony był Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Czytając komentarze pod postem Disorder? No problem! dotyczące tego czego nie mówić i co mówić osobie z depresją oraz przeglądając wiadomości, które dostawałam na maila …

Piątki z depresją Wyznania osób chorych i bliskich

Szczęście jest bliżej niż myślisz

Czułam wewnętrzną ogromną pustkę. Jakbym była pustym opakowaniem jakiegoś produktu. Nic mnie nie cieszyło. Nic mnie nie smuciło. Nic nie robiło na mnie jakiegokolwiek wrażenia. Czułam się jakbym była pod kopułą, która odbija wszystkie bodźce i wyłącza uczucia. Czasami się z tego cieszyłam. Jednak z biegiem czasu zaczęło to stanowić problem i musiałam się nauczyć …

Piątki z depresją Wyznania osób chorych i bliskich

Powrót do korzeni, czyli od czego to się zaczęło? Część druga

W drugiej klasie liceum odwrócili się ode mnie wszyscy, z wyjątkiem dwóch osób-za co jestem im naprawdę ogromnie wdzięczna oraz za okazywane wsparcie i wyrozumiałość. Odwróciła się ode mnie nawet osoba, która była dla mnie niesamowicie bliska, a przynajmniej tak mi się wydawało. Długo nie mogłam sobie z tym poradzić, nie rozumiałam tego. Poczułam się …

Piątki z depresją Wyznania osób chorych i bliskich

Powrót do korzeni, czyli od czego to się zaczęło? Część pierwsza

Wydaje mi się, że ten wpis powinien pojawić się jako pierwszy, a nie dopiero teraz. Jednak no cóż. Jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Niezbyt często wracam do tego tematu, zwykle poruszam tą kwestię dopiero wtedy, kiedy naprawdę muszę lub w momencie kiedy bliska mi osoba prosi mnie o powiedzenie na ten temat kilku …