Pytania do specjalisty

Jak radzić sobie z brakiem samoakceptacji?

Brak samoakceptacji to przekonania stylu jestem nie Ok, jestem gorsza/gorszy niż inni, jestem nie taka/taki jak powinnam/powinienem być. Psychoterapeuta czy psychiatra mogą tylko wspierać klienta/pacjenta w drodze do samoakceptacji ale nie zrobią tego za niego. Zbudowanie takich przekonań jak powyżej zajmuje lata dlatego też nie spodziewamy się że w ciągu kilku sesji lub kilku miesięcy …

Pytania do specjalisty

Jak pomóc osobie, która ma depresję i anoreksję?

Proponuję wspierać ją w konsekwencji udziału w terapii, zwłaszcza w momentach zwątpienia lub na początku drogi korzystania z pomocy. Przytaczać osoby którym się udało wyjść z problemu. Zachęcać do zaufania specjalistom, pomóc w poszukaniu kogoś komu będzie umiała powiedzieć co czuję. Zachęcać do wspólnego, miłego spędzania czasu – nie izolowania się. Istotne jest niezwracanie uwagi …

Pytania do specjalisty

Ile czasu potrzeba na wyjście z depresji?

Jest to sprawa indywidualna i trudno przewidzieć, kiedy stan psychiczny osoby cierpiącej na depresję wróci do normy. Z zasady im cięższy jest epizod depresji, tym dłużej zajmie proces zdrowienia. Leki przeciwdepresyjne zaczynają działać w ciągu ok. 2 tygodni, natomiast efekty psychoterapii zauważymy raczej na przestrzeni miesięcy. Warto zatem podjąć leczenie jak najszybciej. lek. Paulina Przybycień-Gawęda

Pytania do specjalisty

Jakie działania może podjąć psycholog?

Wszystko zależy od jego kwalifikacji. Może zajmować się diagnostyką, opiniowaniem, pomocą psychologiczną, wsparciem. Może też pracować w mediach, zajmować się rekrutacją czy szkoleniami. Jeśli posiada dodatkowe wykształcenie może także zajmować się psychoterapią, neuropsychologią, seksuologią, psychoonkologią. Działania, które może podjąć psycholog zależne są więc w dużej mierze od przestrzeni zawodowej, w której dany specjalista pracuje. mgr …

Pytania do specjalisty

Kiedy warto zastanowić się czy potrzebna nam pomoc psychologa lub inna?

Zawsze, kiedy tylko czujemy, że dzieje się coś niepokojącego, kiedy zauważamy jakąś zmianę – zachowania, nastroju, której nie potrafimy zmienić, która nas przytłacza, która wycofuje nas z jakiś aktywności, ról społecznych. Jeśli taka zmiana trwa w czasie, albo w tym czasie się wzmacnia – dobrze skonsultować się wtedy ze specjalistą – psychologiem bądź psychiatrą. Oczywiście …

Pytania do specjalisty

Czy bycie psychologiem to oddany i trudny zawód?

Myślę, że każdy z psychologów odpowie na to pytanie nieco inaczej. Praca psychologa wymaga nieustannego kształcenia i rozwoju. Same studia to tak naprawdę początek drogi. Trzeba pamiętać także, że psycholog „pracuje sobą” – swoją osobowością. Jest często katalizatorem emocji, historii, więc potrzebna jest w tym zawodzie duża uważność na pacjenta, ale także i na siebie. …

Pytania do specjalisty

Jaka jest statystyka samobójstw w Japonii?

Według Ministerstwa Zdrowia, Pracy oraz Opieki Społecznej Japonii w 2016 roku popełniono 21 tysięcy samobójstw. Na 100 tysięcy mieszkańców przypada 16,8 zgonów z tego powodu (w Polsce 13,4). Prawie 70% ofiar stanowili mężczyźni, czyli odsetek trochę mniejszy niż w Polsce (86,3%). Najczęściej popełniały je osoby w wieku 45-54 lata (jednak co ciekawe wśród kobiet najwięcej …

Pytania do specjalisty

Jak uzyskać pomoc jeżeli czas oczekiwania jest zbyt długi?

Kolejki, długi czas oczekiwania to naprawdę realny problem w naszym kraju. I w tej chwili – mam wrażenie – dotyka on nie tylko sektora państwowego, ale i prywatnego. W tej sytuacji warto szukać wsparcia w organizacjach pozarządowych, fundacjach działających w obszarze pomocy psychologicznej, zdrowia psychicznego. Kolejnym miejscem są Ośrodki Interwencji Kryzysowej. Warto pamiętać także o …