Zaburzenia lękowe

Jak wspierać osoby z zaburzeniami lękowymi?

Kiedy nie doświadczamy lęku, trudno nam jest zrozumieć punkt widzenia osoby doświadczającej zaburzeń lękowych. Jak reagować na jej zmartwienia i obawy, którymi się z nami dzieli? Nie musimy sami/same doświadczać lęku, aby móc pomóc bliskiej osobie, która się z tym zmaga. Porównując to do sytuacji terapeutycznej, Twój psycholog, czy Twoja psycholożka nie musieli wcale doświadczyć …

Zaburzenia lękowe

Czego jeszcze można się bać?

Jesteśmy pewni, że znacie osobę, która panicznie boi się jakiej rzeczy, zwierzęcia czy liczby. Może sami boicie się czegoś, co u innych osób nie wywołuje lęku? Dlatego dziś wyjaśniamy, czym są fobie. Fobia jest to wystąpienie intensywnego lęku w sytuacjach, w których człowiek ma kontakt z obiektem wzbudzającym lęk – w związku z tym unika …

Zaburzenia lękowe

Co to jest zespół stresu pourazowego (PTSD)?

Kiedy mówimy i myślimy o stresie w potocznym tego słowa znaczeniu, kojarzy nam się z czymś nieprzyjemnym, przykrym, trudnym. O stresie mówi się często jako o czymś, co zawładnęło nami bez naszego udziału. Stres jest nierozerwalnie związany z naszym życiem, sam w sobie nie jest szkodliwy. Tym, co jednak może nam zaszkodzić jest nieumiejętność radzenia …

Zaburzenia lękowe

Na czym polega fobia społeczna?

Wyobraź sobie kogoś, kto boi się oceny ludzi do tego stopnia, że zaczyna unikać określonych sytuacji społecznych ze strachu przed oceną, krytyką, czy wyśmianiem. Osoba taka boi się, że jej zachowanie będzie źle odebrane, że zostanie odrzucona, zawstydzona lub nawet obrażona przez innych. Prawie wszystkie sytuacje społeczne wywołują u niej niepokój, a jej sposobem na …

Zaburzenia lękowe

Na czym polegają zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne?

Dzisiejszy post dotyczy zaburzeń obsesyjno- kompulsyjnych (w skrócie OCD) – często określanych również jako nerwica natręctw. Czym się charakteryzuje to zaburzenie? Sama nazwa wskazuje, że u osoby z OCD występują natrętne myśli (tak zwane obsesje) oraz nawracające uczucie przymusu wykonywania określonych czynności (czyli kompulsje). Kompulsje i obsesje są niezwykle uciążliwe i mogą dotyczyć różnych sfer …

Zaburzenia lękowe

Czym są ataki paniki?

Niekontrolowane i nawracające ataki paniki, które osiągają szczyt w ciągu kilku minut są objawem charakterystycznym dla zespołu lęku napadowego. Atakom paniki towarzyszą fizyczne objawy, takie jak przyspieszone bicie serca, potliwość i zawroty głowy, a także strach przed śmiercią (lub zwariowaniem). Osoba po takim ataku zamartwia się i obawia kolejnego epizodu tworząc w ten sposób błędne …

Zaburzenia lękowe

Czym jest lęk uogólniony?

Dziś zajmiemy się lękiem, a konkretnie lękiem uogólnionym. To jedno z najczęściej występujących zaburzeń lękowych i najlepiej obrazuje ich istotę. Objawia się stałym uczuciem niepokoju i niewyjaśnionymi obawami co do zdarzeń losowych. Można to inaczej określić jako bezustanne martwienie się wszystkim – nawet tym, czego prawdopodobieństwo wystąpienia jest w danym momencie bardzo niewielkie.   Wyobraź …