Pytania do specjalisty

Jak namówić kogoś do zmiany?

Jak namówić kogoś zmiany? Czasami słyszę takie bądź podobne pytanie od bliskich osób które są uzależnione lub destrukcyjne dla siebie lub otoczenia. W wyjściu z uzależnienia jednym z najtrudniejszych kroków jest… decyzja, że ktoś chce się być trzeźwym, chce zmienić swoje życie na lepsze. To nie może być wymuszone przez poczucie winy wobec najbliższych, chęć …

Pytania do specjalisty

Jakie są czynniki wpływające na prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń obsesyjno – kompulsywnych?

Odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa, gdyż nie są do końca znane dokładne przyczyny pojawienia się zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD). Do najczęściej wymienianych zaliczyć można: -czynniki genetyczne – występowanie choroby natręctw w rodzinie zwiększa ryzyko rozwoju OCD -obciążenia okołoporodowe, -niektóre źródła donoszą o pewnych zmianach w funkcjonowaniu mózgu (np. układ limbiczny), wydzielania neuroprzekaźników (np. serotoniny) …

Pytania do specjalisty

Jak radzić sobie z brakiem samoakceptacji?

Brak samoakceptacji to przekonania stylu jestem nie Ok, jestem gorsza/gorszy niż inni, jestem nie taka/taki jak powinnam/powinienem być. Psychoterapeuta czy psychiatra mogą tylko wspierać klienta/pacjenta w drodze do samoakceptacji ale nie zrobią tego za niego. Zbudowanie takich przekonań jak powyżej zajmuje lata dlatego też nie spodziewamy się że w ciągu kilku sesji lub kilku miesięcy …

Co słychać w projekcie?

Prelekcja i warsztaty dla CEMS Chance

W zeszły wtorek Zuza i Magda miały okazję poprowadzić wykład z elementami warsztatowymi na temat zdrowia psychicznego dla młodzieży z całej Polski w wieku gimnazjalno-licealnym w ramach projektu CEMS Chance CSR. Dojrzałe wypowiedzi uczestników sugerowały dużą świadomość poruszanego tematu, jednak pytania zadawane zarówno na forum, jak i po oficjalnej części spotkania, udowadniały, że sami borykają …

Pytania do specjalisty

Jak pomóc osobie, która ma depresję i anoreksję?

Proponuję wspierać ją w konsekwencji udziału w terapii, zwłaszcza w momentach zwątpienia lub na początku drogi korzystania z pomocy. Przytaczać osoby którym się udało wyjść z problemu. Zachęcać do zaufania specjalistom, pomóc w poszukaniu kogoś komu będzie umiała powiedzieć co czuję. Zachęcać do wspólnego, miłego spędzania czasu – nie izolowania się. Istotne jest niezwracanie uwagi …

Pytania do specjalisty

Ile czasu potrzeba na wyjście z depresji?

Jest to sprawa indywidualna i trudno przewidzieć, kiedy stan psychiczny osoby cierpiącej na depresję wróci do normy. Z zasady im cięższy jest epizod depresji, tym dłużej zajmie proces zdrowienia. Leki przeciwdepresyjne zaczynają działać w ciągu ok. 2 tygodni, natomiast efekty psychoterapii zauważymy raczej na przestrzeni miesięcy. Warto zatem podjąć leczenie jak najszybciej. lek. Paulina Przybycień-Gawęda

Piątki z depresją

Co zrobisz? No nic nie zrobisz. Czyli sztuka samoakceptacji II

Spotkałam w moim życiu wiele wspaniałych i bardzo wartościowych ludzi, którzy fatalnie się traktują i często nie mają wobec siebie szacunku. Sprawiło to, że każdej tej osobie z osobna chcę powiedzieć: „SPÓJRZ W LUSTO I WEŹ SIĘ W KOŃCU DOCEŃ!”. Podczas tworzenia tego wpisu włączył mi się tryb superbohaterki, która chce uratować ludzkość, ale… Naprawdę …

Pytania do specjalisty

Jakie działania może podjąć psycholog?

Wszystko zależy od jego kwalifikacji. Może zajmować się diagnostyką, opiniowaniem, pomocą psychologiczną, wsparciem. Może też pracować w mediach, zajmować się rekrutacją czy szkoleniami. Jeśli posiada dodatkowe wykształcenie może także zajmować się psychoterapią, neuropsychologią, seksuologią, psychoonkologią. Działania, które może podjąć psycholog zależne są więc w dużej mierze od przestrzeni zawodowej, w której dany specjalista pracuje. mgr …

Co słychać w projekcie?

Relacja z Finału

W tym roku największą uwagę poświęcono problemom takim jak marnowanie żywności czy zalewające nas tony plastiku. Powstała również rzesza projektów dotycząca samoakceptacji – ta idea bliska jest naszemu projektowi, bo samoakceptacja to podstawa dobrego samopoczucia i dobrego funkcjonowania w relacjach. W tym roku w naszej kategorii #edukacja nagrodę główną odebrał projekt Burza nad Warszawą – gra planszowa, którego twórcy …

Piątki z depresją

Co zrobisz? No nic nie zrobisz. Czyli sztuka samoakceptacji I

„Zamiast się bezustannie krytykować, potraktuj siebie jak tak jak kogoś, kogo kochasz. Aha, i jeszcze jedno: pogódź się z tym, że każdego dnia na pewno coś spieprzysz”.     ~Brené Brown Post ten powstał na prośbę jednej z czytelniczek, która w mailu zadała mi trudne, ale jednocześnie bardzo ciekawe pytania, które brzmiały następująco jak przestać ze sobą …